2026年9月 アーカイブ
2026年9月29日
「ブロンコテスト」に挑戦！
練習で、ときどき「ブロンコテスト」を行います。
ブロンコテストは、20m・40m・60mの往復を繰り返すラグビーの体力テストです。
20m往復＝40m
40m往復＝80m
60m往復＝120m
これで1セット240m。通常は5セット、合計1,200mを走ります。
短い距離を何度も往復するため、走る力だけでなく、 加速・減速、方向転換、そして疲れてからもう一度走る力も必要になります。
日本代表も体力測定の一つとしてブロンコテストを実施しています。
オールブラックスは4分12秒！
では、トップレベルの選手のタイムはどれくらいでしょうか。
ニュージーランド代表「オールブラックス」のボーデン・バレット選手とキャム・ロイガード選手が4分12秒 という記録を出しています。
1,200mを、20m・40m・60mの往復を繰り返して4分12秒です。
もちろん、私たちがこのタイムを目指す必要はありません。
目標は、あくまで「前回の自分を超えること」。
前回より少しでもタイムを縮める。
同じタイムでも、以前より楽に走れるようになる。
それも立派な進歩です。
70歳以上は2セット
私たちのクラブでは、70歳以上は2セットにしています。
240m × 2セット＝480m
距離は短くなりますが、20m・40m・60mの往復を繰り返す ブロンコの特徴は残っています。
年齢に関係なく仲間と一緒に走りながら自分自身の記録に挑戦する。
次回は、前回の自分を超えられるか？
無理をせず、安全第一で挑戦しましょう！
ブロンコテストの動画
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2026年9月21日
熊本復興祈念四惑大会
熊本地震のため開催が危ぶまれていました「熊本四惑大会」が ９月２０日に開催されました。
開会式では最初に地震でお亡くなりになった方々へ黙祷を捧げ、そのあと各クラブよりお見舞金が熊惑クラブの柴田会長に手渡されました。
当日は３０度を超える晴天の中での試合でしたが風速５mの風のおかげで熱中症の心配もなく大きなけがもなく交流することができました。
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2026年9月10日
Over70 ラグビー交流大会 IN 福岡
９月９日福岡市のJAPAN BASEに全国から132名の黄パン・紫パン・金パンのラグビー仲間が集まり交流試合を楽しみました。
A. 東京不惑・名古屋東惑 B. 大阪惑惑 C. Aを除く東日本のクラブ D. Bを除く西日本のクラブ E. 迷惑・玄惑・OPの福岡県内クラブ F. 福岡県を除く九州のクラブの５チームに分かれました。
惑葉からは２名が参加しました。北海道から参加した紫パンの人もいました。金パン（最高齢94才）は３名が出場し、ボールを持ちトライを目指して、しっかり走られていました。
最初に76才以上の九州と本州で２試合を行い、その後各チームの若手？（70才～75才）同士で２試合ずつ行いました。
全８試合で救急車を呼ぶこともなく、曇り空で風もあり１日中ラグビーを楽しみました。ペースメーカーを付けていても活躍する先輩や心臓手術をして１か月もたたないのに出場して元気に走る先輩たちもいました。
突破力のある紫パンやタックルされてからの基本に忠実なリリースなど、ラグビーの基本の大切さと日頃の努力の大切さを教えられました。
来年の開催地は未定ですが毎年開催される予定です。九州だけの「Over70大会」も懇親会では話題になっていました。
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